Thai-Boxing / Lim long

Thai-Boxing / Lim long - ASIA Sport-Akademie Espelkamp
Geschichte
Grundtechniken
Bruchtest
Geschichte

Thaiboxen oder auch Muay Thai entstand bereits im 13. Jahrhundert n.Chr. in Thailand. Es wird vermutet, dass dieser Kampfstil als Verteidigungsart entstanden ist, welcher von den besten Meistern den Soldaten des Landes gelehrt worden ist. Erstmals als Kampfform erwähnt wird Muay Thai 1590. Mit der Zeit verbreitet sich der Stil immer mehr in Thailand, nicht zuletzt wegen des starken Nationalbewusstseins der Bevölkerung. Die Thailänder nennen ihr Land auch Muang Thai (Land der Thai).

Als Verteidigungsart verlor Muay Thai aufgrund moderner Waffen zwar an Bedeutung, jedoch nicht als Sport.
Heute ist Thaiboxen ein Vollkontakt-Kampfsport. Eingesetzt werden Faustschläge, Ellenbogen- und Knietechniken sowie Tritttechniken mit Schienbein und Fuß. Feste Regeln gelten erst nach dem 2. Weltkrieg. Titelkämpfe gibt es seit 1995. Mittlerweile ist Thaiboxen weltweit eine beliebte Sportart, welche Geist und Körper stärkt. Auch für Frauen eine interessante Alternative zum üblichen Workoutprogramm.

Grundtechniken

Armtechniken

Jap Mit der Führhand boxen
Double Jap 2 x mit der Führhand boxen
Jap – Straight 1 x Führerhand, 1 x hintere Hand stark
Left and right Hook Links und rechts von außen nach innen im Bogen boxen
Left and right Uppercut links und rechts von unten nach oben boxen
Three Step, Jap – Straight – Jap Führerhand, hintere Hand, Führerhand mit 3 Schritten
Turn back fist Umdrehen Faustrücken
4 fach hook Links oben, rechts unten, links unten, rechts oben
6 fach Faust Jap, Straight, left Uppercut, richt Hook, left Hook,Turn back fist
Ellbow Hook Ellbogen von außen nach innen im Bogen
Ellbow Uppercut Ellbogen von unten nach oben

Beintechniken

Ab Paroligi Gestrecktes Bein nach oben
Neryo Tschagi Von innen nach außen
Pjoktschok Tschagi Von außen nach innen
Ab Tschagi Fußballen zum Bauch
Pandal Tschagi, Middle Kick Fußspann zur Rippe
Pandal Tschagi, High Kick Fußspann zum Kopf
Jop Tschagi, Side Kick Fußkante zum Bauch und Kopf
Pandal Tschago, Pandal Tschagi Momdollyo Tschagi Fußspann, Fußspann, umdrehen schnappen
Momdollyo Tschagi Umdrehen Fußkante senkrecht
Momdollyo Jop Tschagi Umdrehen Fußkante
Low Kick Fußspann zum Bein
Tüo Jop Tschagi Anlaufen springen Fußkante
Bruchtest

Beim Bruchtest, werden Kampftechniken aus der Bewegungsform angewendet und die Zerstörungskraft des Kämpfers getestet mit dem Ziel, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Wichtig bei der Beurteilung sind Atmung und Konzentration, Kraftübertragung und Kihap, Geschwindigkeit und Genauigkeit der Technik.

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